サッカーブログカテゴリー: メンタルトレーニング

心に残るメッセージの伝え方について解説します。 エピソードトークの力 人にものを伝えるとき、相手の心に残るのは圧倒的に「エピソード」です。具体的な物語は人を納得させ、ひきつけます。 憧れの有名選手や名監督などが逆境で何を … “【スポーツメントレ】選手にメッセージを伝えるスキルとは？” の続きを読む

選手のやる気を高めるショートスピーチや怒りの感情を活かす方法について解説します。 モチベーションを高めるトーク 試合直前に不安そうな顔をしている選手たちに対して、試合開始前のたった数分で、選手たちにに闘志がみなぎり、試合 … “【スポーツメントレ】選手のやる気を高めるトーク力とは？” の続きを読む

ポジティブな暗示によって能力を引き出す方法について解説します。 「暗示」をかけて能力を引き出す 言葉がけひとつで、選手たちは大きく変容する可能性を秘めています。 言葉には暗示の効果があります。暗示を効果的に使いながら、人 … “【スポーツメントレ】能力を引き出す効果的な言葉がけとは？” の続きを読む

チームや集団生活で起こる心理的ゲームを理解し、解消する方法について解説します。 チーム内での「心理的ゲーム」 チーム内において、力の欲求や承認欲求が満たされない状態にあるとき、人間関係の中でトラブルが起こりやすくなります … “【スポーツメントレ】チーム内で起こるトラブルの原因は？” の続きを読む

知らず知らずのうちに秘めている”思い込み”の強さを知って、自分を許可する言葉に変える方法について解説します。 感情に影響を与える「思い込み」とは？ 多くの人がとらわれてる「○○しなければならない」 … “【スポーツメントレ】思い込みに気づいて心の器を広げる！” の続きを読む

自分や他人のを認めて、モチベーションをあげるための効果的な働きかけについて解説します。 ストロークとは？ やる気が高くてエネルギーも高まっているチームと、やる気が低く心が疲弊しているチームがあります。 やる気が高いチーム … “【スポーツメントレ】認め合う働きかけでやる気を高める！” の続きを読む

心の立ち位置が理解できるようになり、周りにいい影響を与えられるようになる方法について解説します。 自分の「心の立ち位置」を知る 自分の意志で感情のコントロールができるためには、自分の「心の立ち位置」を理解することが必要で … “【スポーツメントレ】自分の感情を客観視して問題を克服！” の続きを読む

相手のペースに寄り添えるようになる方法や、メッセージを上手に伝える方法について解説します。 相手とペースを合わせる 誰かと信頼関係を築きたいとき、あなたなら何をしますか？ 人は自分と類似しているものはあるときに、相手を味 … “【スポーツメントレ】上手に信頼関係を築くためのヒント！” の続きを読む

すべての考えを手放して心をリセットし、最高の状態をイメージする方法について解説します。 「瞑想」で心をリセットする 次の試合のことなど、あれこれ考えすぎてしまって、不安や焦りにさいなまれることがあります。試合が終わった後 … “【スポーツメントレ】瞑想とイメージトレーニングのやり法！” の続きを読む

自分の中にある悩みにさまざまな視点から向き合い、答えを見つけ出していく方法について解説します。 ５つの視点から「悩み」に向き合う 悩みの種類を問わず、悩みを解決するために効果的な手法が「S.C.O.R.E モデル」です。 … “【スポーツメントレ】異なる視点から自分の悩みに向き合う！” の続きを読む