投稿者: RYUJI

身体のエネルギー源となる重要な栄養素である炭水化物（糖質・食物繊維）の役割と摂り方について解説します。 糖質と食物繊維について 糖質と炭水化物はよく混同して使われていますが、厳密には異なります。炭水化物は、糖質と食物繊維 … “炭水化物の役割と摂取方法！糖質、食物繊維との違いは…？” の続きを読む

身体は自分が食べるものでできています。食べものに含まれる栄養素の種類や量などによって、身体への影響も変化していきます。栄養素の基本である、五大栄養素について解説します。 栄養素の種類 栄養素とは、人間が栄養のために体外か … “【栄養の基本】五大栄養素の種類と役割について解説します！” の続きを読む