サッカーブログカテゴリー: メンタルトレーニング

メンタルトレーニングは、トップクラスのアスリートに必要なものと思われるかもしれませんが、初心者はもちろん、部活やクラブチームに所属している１０代の選手やプロ選手まで、あらゆる競技、レベルの選手に必要なものです。 メンタル … “【スポーツメントレ】メンタルトレーニングの有効性とは？” の続きを読む

「モデリング」や「サークルオブエクセレンス」という手法を使って、イメージの力だけで実力を発揮できるようになる方法を解説します。 憧れの選手になりきって行動する 試合直前やセレクションなど、レベルの高い選手たちに囲まれても … “【スポーツメントレ】想像力を使って「できる自分」に変身！” の続きを読む

悩みがパフォーマンスにどう影響するのか、そして悩みを解決するために行うこと８つを解説します。 悩みによる負の連鎖 人は悩んでることがあると、ついつい頭の中でそのことを考えてしまいます。すると、集中力が途切れて、うわの空に … “【スポーツメントレ】悩みを乗り越えるためにできること！” の続きを読む

言葉を自動翻訳してきつい言葉を良いイメージに変える方法や、「メンター」を使ってイメージの中で自分に助言をしてもらう方法について解説します。 きつい言葉を良いイメージに変える スポーツの世界でも、指導者やチームメイトの言葉 … “【スポーツメントレ】一瞬でプラス思考に転換する方法！” の続きを読む

最高のパフォーマンスをするために試合前、試合当日の心理状態を把握する方法、そして試合後の気持ちを知って次に活かす方法を解説します。 試合における「心の状態」 試合が近づいてくると、不安や焦りが大きくなって、心に余裕がなく … “【スポーツメントレ】試合前後の心理状態を把握する方法！” の続きを読む

スランプを理解するための「成長曲線」と、すぐに自信を取り戻すことができる「アンカリング」について解説します。 「成長曲線」を理解する 人は、伸びる時期と停滞する時期を繰り返しながら成長しています。それをグラフにしたものが … “【スポーツメントレ】スランプを乗り越えて、自信をつける！” の続きを読む